Книготерапія, або лікувальний ефект читання

Насправді читання  – є прекрасною розминкою для мозку та розуму,  це один із способів підтримувати,  та покращувати свій психологічний стан та здоров’я, доводять вчені і ось чому:

Шість хвилин занурення в читання - і рівень стресу та тривожності знижується на 68%

Час проведений з книгою зменшує, а інколи й лікує депресію

Читання уповільнює частоту серцевих скорочень та знімає напругу

Візьміть в ліжко книжку – і ви позбудетеся безсоння 

Вдумливе читання розвиває емпатію та альтруїзм

Регулярне читання може запобігти розвитку хвороби Альцгеймера та деменції

Завзяті читачі, за дослідженнями, мають краще здоров’я, емоційний стан та інтелект

Тож, читайте на здоров’я та для здоров’я!