Саморозвиток — не просто популярне слово. Це цінний інструмент комунікації зі світом, адже часто відповіді на наші запитання криються в нас самих. Але для цього треба розуміти, як функціонує наша психіка. Психолог Дмитро Медведєв на черговій зустрічі з користувачами бібліотеки-філії № 5 підкреслив, що людина – соціальна істота. Ми не можемо існувати окремо, тому для нас важливо відчувати підтримку, турботу і розуміння інших. Якби ми не відчували емпатії, кожен робив би що хотів, у нас не працювали б жодні соціальні норми чи правила.
Співпереживання – це своєрідний міст, який допомагає нам розуміти емоції іншої людини. Завдяки емпатії ми відчуваємо підтримку і можемо надавати її іншим. Проте надмірне занурення в почуття іншої людини може бути небезпечним і сигналізувати про те, що ми самі маємо багато переживань, з якими так і не розібралися.
На сайті Всеукраїнської програми ментального здоров’ я «Ти як?» є перелік корисних порад для розвитку емпатії - читання книг, волонтерство, спостережливість, тощо. Бестселер наукового журналіста та психолога Деніела Ґоулмана «Емоційний інтелект» є у фонді внутрішньо системного обміну. В цій книзі не лише наукові факти, пояснені простими словами, а й дієві поради про те, як розвивати емоційний інтелект, пізнавати себе, успішно взаємодіяти з людьми. Інформацію можна застосувати на практиці відразу після читання книги. Автор доступною мовою пояснює, як емоції впливають на наші щоденні успіхи, якість життя, роботу, стосунки. І найголовніше, дає поради, як розвивати емоційний інтелект, неначе м’яз — день за днем. Зверніть увагу на цю книгу.
Немає коментарів:
Дописати коментар