Діабетична стопа — важке ускладнення цукрового діабету, яке може призвести до розвитку виразок і навіть ампутації.
Проте, цьому можна запобігти.
Введіть цих 10 простих правил у щоденну рутину, щоб уникнути проблем зі стопами:
🚭 відмовтесь від куріння, бо воно, окрім всього, ще й ускладнює кровообіг і через це збільшує ризик ампутацій;
🩺 тримайте в межах норми артеріальний тиск, холестерол (холестерин) і рівень цукру в крові;
👣 щоразу перед сном або вранці оглядайте ноги — насторожити мають будь-які зміни невідомого походження, а особливо втрата чутливості;
🥗 дотримуйтесь здорового раціону, який підібрав лікар, і використовуйте кожну нагоду бути фізично активними;
✂ обережно стрижіть нігті, адже найменші порізи при діабеті можуть мати дуже неприємні наслідки;
👟 обирайте зручне взуття, яке не стискає і не парить;
🧴 щодня зволожуйте шкіру ніг кремом, оминаючи зону між пальцями;
🚫 не використовуйте леза і пластирі для мозолів — все, що здатне пошкодити шкіру, повинне бути подалі;
👨⚕ раз в рік перевіряйте ноги у кваліфікованого лікаря;
📋 тримайте корисні контакти під рукою: нехай номери телефонів сімейного лікаря, ендокринолога, подолога та інших фахівців, які ведуть ваше лікування, будуть в межах швидкого доступу.
Піклуватись про здоров’я легко, якщо зробити це системною звичкою.
Немає коментарів:
Дописати коментар