Діємо для здоров’я. Наше здоров’я в наших руках

"Діємо для здоров’я"

Війна торкнулася кожного українця. Психологічно важно сприймати щоденні новини. 

Тому хочемо поділитися з вами інформаційними ресурсами (проєктами) в допомогу психологічної допомоги:

💁‍♀️ https://yakty.com.ua/ - тут ви знайдете такі посібники: Як ти, брате/сестро? (Травматичний досвід і як про нього розмовляти); Як ти, кохана(ий)? (Як підтримувати стосунки на відстані);  Як ти?  (Як розмовляти з тим, хто втратив близьку людину); Як ти, сонечко? (Як розмовляти з дітьми під час війни); Як ви, командире? (Як розмовляти в армії, щоб створювати взаємну довіру та авторитет); Як ти, ветеране? (Як розмовляти з тим, хто намагається повернутися до цивільного життя); Поговори зі мною (Як надавати базову психологічну допомогу).  

«Лінія і простір»

Продовжуємо публікацію статей та кореспонденцій Оксани Кравченко із циклу «Моя Полтава – мої роки і спогади».

Моя група пересленців нещодавно побувала на Всеукраїнській виставці «Лінія і простір». У рамках проєкту «Мистецький калейдоскоп». Слово «графо» – у перекладі з грецької – означає «пишу». В порівнянні з живописом графіка має певні умовності, вона скупа та лаконічна. 

Перлина Посулля. Лубни

На правому березі тихоплинної річки Сули, обабіч траси міжнародного значення Київ – Харків, у зелені садів і парків, вас привітно зустрічають древні  і вічно молоді Лубни.

Це – одне з найстаріших міст Полтавщини, справжня  перлина посульського краю. Місто славне своєю тисячолітньою історією, культурними традиціями.

У Хоролі всього доволі

Ми всі любимо свій батьківський край. Але мало любити, про нього потрібно ще й знати. Необхідно глибоко і всебічно вивчати історію міст і сіл, безцінних пам’яток, на які така щедра полтавська земля. Ми не повинні забувати   про минуле рідного міста чи села. І зараз у людей значно зріс інтерес до історії рідного краю. 

На чому грали наші предки

«Енеїда» на сцені Полтавського академічного обласного театру ляльок

Продовжуємо публікацію матеріалів  нашого автора  і волонтера Оксани Кравченко із багаторічного циклу «Моя Полтава – мої роки і спогади».

225-й рік українці щиро сміються над пригодами Енея –  троянця в козацьких шароварах і жупані, "парубка моторного", що змушений був покинути рідний край і шукати нової вітчизни. Цього року виповнюється 25 років від того дня, коли в 1999 році вперше на сцені Полтавського театру ляльок була показана ця вистава. Ось такий подвійний ювілей бурлескно-травестійної поеми  «Енеїди». 

Відгук на прочитану книгу Р.Хаггарда «Дочка Монтесуми»

«Дочка Монтесуми» – це перша книга Р.Хаггарда, яку я прочитав у дитинстві.

Р.Хаггард – один із небагатьох письменників, які вміють зробити страшне цікавим. Історія кохання принцеси Отомі до приреченого «теуля» і готовність йти за ним у «Дім сонця» виглядає може і не зовсім правдоподібно, зате романтично. Кохання головних героїв не дуже щасливе, але саме це і надає йому реалістичності. Вчинки Отомі  далеко не гуманні (вона вбила власних дітей), але Хаггард у цьому творі пише «Ти не уявляєш, наскільки жорстокими бувають люди, коли думають, що це подобається їхнім богам».

Герої твору – люди, що вибирають між двома почуттями любов’ю і вірою, а це завжди трагічно.

Євген Чумак, читач бібліотеки

Діємо для здоров‘я

Харчуватися правильно та здорово можна з дуже обмеженим бюджетом. Головне — правильно підійти до складання раціону і дотримуватись основних правил.

📌 Меню на тиждень має складатись на основі принципів Тарілки здорового харчування: добова норма харчування має залишатись у межах 2000-2500 ккал. 

Поезія про кохання, яка вражає

Декупаж у бібліотеці

Продовжуємо публікацію кореспонденцій волонтера  та журналістки-фрілансерки Оксани Кравченко із циклу «Моя Полтава – мої роки і спогади».

У бібліотеці-філії № 5, де проходять часто різноманітні заходи для переселенців,  відбувся майстер клас для переселенців із Харкова, Луганська, Лисичанська з декупажу, у рамках багатомісячного проєкту  «Творчість – дар Божий».  Його провела талановита  полтавка Людмила Деряга.

Слово про генія з Полтави Юрія Кондратюка

Продовжуємо публікацію матеріалі волонтера Оксани Кравченко із циклу «Моя Полтава – мої роки і спогади». 

Нещодавно на замовлення переселенців із Лисичанська та Лозової завідувачка науково-дослідним відділом новітньої історії Полтавського обласного краєзнавчого музею ім. В. Кричевського Валентика Клочко у рамках проєкту «Духовна Полтава» розповіла про долю науковця Юрія Кондратюка, ім'я якого золотими літерами написане в залі слави Космічного музею НАСА в США (Аламатордо), також його ім'ям у світовій науці названо трасу, яка вперше привела людину на Місяць, і кратер на зворотному боці цього  супутника Землі.

«До вас я мовлю серцем, горді люди!»

Лауреат Національної премії України імені Тараса Шевченка Петро Мойсейович Перебийніс народився 6 червня 1937 року в селі Слободі Шаргородській на Вінниччині.

Пора. Скажу про себе.

Народився Двадцятого століття

на планеті Земля

в родині Людства.

«Кувала зозуля». Роберт Ґалбрейт

Мій "робочий тиск". "Діємо для здоров'я"

👨‍⚕ Нормальним, здоровим артеріальним тиском є систолічний (“верхній”, як кажуть в побуті) тиск до 120 мм рт. ст., і діастолічний (“нижній”) до 70 мм рт. ст. Деякі люди кажуть, що їхній нормальний, чи “робочий” артеріальний тиск – це 150/100, через що не вживають заходів проти гіпертензії. Чи може підвищений тиск бути нормою?

«На крилах»

Продовжуємо публікацію матеріалів волонтера і дописувачки блогу Оксани Кравченко із багаторічного циклу «Моя Полтава – мої роки і спогади». 

Що робити при постійній роздратованості?

Роздратованість — тимчасова реакція або постійна риса характеру, в основі якої лежить підвищена емоційна реакція на зовнішні і внутрішні чинники. Проявляється злістю, гнівом, агресією та відповідною реакцією організму — пришвидшенням серцебиття і дихання, тощо. 

«Пейзажі, намальовані світлом»

Продовжуємо публікувати статі та кореспонденції  волонтера Оксани Кравченко із циклу «Моя Полтава – мої роки і спогади». Розмова сьогодні піде про Міжнародну фотовиставку.