Зимові свята — це час застіль. Завжди смачно, але часто ще й шкідливо.
Салати з майонезом, жирні страви, різні види бутербродів, солодкі десерти — звучить дуже апетитно. Проте якщо споживати все це у великих кількостях, організм вам точно не подякує 🧁
Тривале переїдання може перетворитися у звичку. А це збільшує ризик виникнення неінфекційних захворювань.
Пам’ятайте, що свята — це не лише про їжу, а й про відпочинок, спілкування та емоції. Не забувайте рухатися, виходити на прогулянки, розважатися. Тоді й на застілля не залишатиметься так багато часу.
Як не переїсти на свята і чим можна замінити шкідливу їжу, зберегли на картках.
Немає коментарів:
Дописати коментар