Діємо для здоров‘я

Харчуватися правильно та здорово можна з дуже обмеженим бюджетом. Головне — правильно підійти до складання раціону і дотримуватись основних правил.

📌 Меню на тиждень має складатись на основі принципів Тарілки здорового харчування: добова норма харчування має залишатись у межах 2000-2500 ккал. 

Поезія про кохання, яка вражає

Декупаж у бібліотеці

Продовжуємо публікацію кореспонденцій волонтера  та журналістки-фрілансерки Оксани Кравченко із циклу «Моя Полтава – мої роки і спогади».

У бібліотеці-філії № 5, де проходять часто різноманітні заходи для переселенців,  відбувся майстер клас для переселенців із Харкова, Луганська, Лисичанська з декупажу, у рамках багатомісячного проєкту  «Творчість – дар Божий».  Його провела талановита  полтавка Людмила Деряга.

Слово про генія з Полтави Юрія Кондратюка

Продовжуємо публікацію матеріалі волонтера Оксани Кравченко із циклу «Моя Полтава – мої роки і спогади». 

Нещодавно на замовлення переселенців із Лисичанська та Лозової завідувачка науково-дослідним відділом новітньої історії Полтавського обласного краєзнавчого музею ім. В. Кричевського Валентика Клочко у рамках проєкту «Духовна Полтава» розповіла про долю науковця Юрія Кондратюка, ім'я якого золотими літерами написане в залі слави Космічного музею НАСА в США (Аламатордо), також його ім'ям у світовій науці названо трасу, яка вперше привела людину на Місяць, і кратер на зворотному боці цього  супутника Землі.

«До вас я мовлю серцем, горді люди!»

Лауреат Національної премії України імені Тараса Шевченка Петро Мойсейович Перебийніс народився 6 червня 1937 року в селі Слободі Шаргородській на Вінниччині.

Пора. Скажу про себе.

Народився Двадцятого століття

на планеті Земля

в родині Людства.

«Кувала зозуля». Роберт Ґалбрейт

Мій "робочий тиск". "Діємо для здоров'я"

👨‍⚕ Нормальним, здоровим артеріальним тиском є систолічний (“верхній”, як кажуть в побуті) тиск до 120 мм рт. ст., і діастолічний (“нижній”) до 70 мм рт. ст. Деякі люди кажуть, що їхній нормальний, чи “робочий” артеріальний тиск – це 150/100, через що не вживають заходів проти гіпертензії. Чи може підвищений тиск бути нормою?

«На крилах»

Продовжуємо публікацію матеріалів волонтера і дописувачки блогу Оксани Кравченко із багаторічного циклу «Моя Полтава – мої роки і спогади». 

Що робити при постійній роздратованості?

Роздратованість — тимчасова реакція або постійна риса характеру, в основі якої лежить підвищена емоційна реакція на зовнішні і внутрішні чинники. Проявляється злістю, гнівом, агресією та відповідною реакцією організму — пришвидшенням серцебиття і дихання, тощо. 

«Пейзажі, намальовані світлом»

Продовжуємо публікувати статі та кореспонденції  волонтера Оксани Кравченко із циклу «Моя Полтава – мої роки і спогади». Розмова сьогодні піде про Міжнародну фотовиставку.