Продовжуємо публікацію матеріалів волонтера та активного нашого читача Оксани Кравченко із багаторічного циклу «Моя Полтава - мої роки і спогади». Нещодавно з Яною Андріївною члени моєї команди на черговому плановому занятті працювали на психологічному тренінгу, у рамках нового 33-го проєкту під назвою «Півсвідомість», який складався з 3-х частин. Це було одне з найтриваліших занять у 2026 році. Нам всім подобається дізнаватися цікаві факти про себе.
Чого ми досі не розуміємо, так це роботу нашої підсвідомості. Це не уявне поняття. Це така ж невід’ємна частина нас. Насправді, в нашій підсвідомості міститься більше інформації, ніж в нашій свідомості. Її завдання — зберігати, упорядковувати і інтерпретувати дані з пануючих думок. Ми говорили на тренінгу про півсвідомість. Що це таке? Підсвідомість — це «автопілот» нашої психіки, який обробляє близько 90–95% усієї інформації. Вона миттєво реагує на оточення, зберігає всі спогади, відомість відіграє величезну роль у нашому житті, впливаючи на наші думки, почуття та поведінку. Робота з підсвідомістю допомагає краще зрозуміти себе і розкрити приховані ресурси. Вона має свої механізми. Сховище пам'яті: Підсвідомість зберігає кожну деталь, яку ви коли-небудь бачили, чули чи відчували, навіть якщо ви цього свідомо не пам'ятаєте. Саме звідти виникають образи у снах. Формування звичок: Спочатку ми робимо щось свідомо (наприклад, вчимося водити авто або зав'язувати шнурки). З часом ці рухи автоматизуються і переходять під контроль підсвідомості. Емоційний захист: Вона реагує на небезпеку на основі минулого досвіду, посилаючи сигнали тривоги або інтуїтивні відчуття ще до того, як їх встигне усвідомити розум. Робота зі звичками та установками: Підсвідомість працює як жорсткий диск із програмами, які ми завантажили протягом життя. Наприклад, старі дитячі травми або негативні переконання можуть автоматично викликати страх чи невпевненість у нових ситуаціях. Тренінг Яни Коряк, практикуючого психолога, був присвячений «Пустелі». Мені не доводилося бувати там, однак я бачила дюни, тому уявити пустелю було нескладно, бо за плечима -ще й не один художній та документальний фільм про пустелі Європи, Азії та Африки. Спочатку ми робили опис Об`єктів пустелі. Створювали індивідуальні образи і відчуття 5 об`єктів: Куб; Сходи; Кінь; Квіти; Буря. 2-га частина – Розмова з півсвідомістю – «Пустеля». 3-тя – «Рефлексія-ресурс». Ми працювали з МАК-картами і кожен учасник щось відкрив нове і незвичне для себе.
Оксана Кравченко член НСЖУ та МСПУ
Немає коментарів:
Дописати коментар