Продовжуємо публікувати матеріали волонтера Оксани Кравченко із циклу «Моя Полтава – мої роки і спогади».
Цикл «Бути собою» започатковано наприкінці 2023 року і спочатку в ньому були оздоровчі процедури, потім заняття спортом, а в 2025 році додалася і гігієна тіла.
Яких змін зазнає наша шкіра у різні пору року? Чим відрізняється зимовий догляд за шкірою? Який крем обрати і як захистити шкіру, щоб вона завжди залишалася здоровою та доглянутою?
Ми спробували розібратися із цими актуальними питаннями під час заняття на новому циклі «Догляд за шкірою в різні пори року». На першому занятті Лілія Шабаліна, косметолог і майстриня з розпису дерева та тканин, розповіла нам як догляд за шкірою взимку відрізняється від літнього. Так, при зниженні температури повітря процеси в нашому організмі та шкірі зазнають значних змін: уповільнюється кровообіг, сальні залози перестають активно виробляти секрет, ліпідний шар стає тоншим. І навіть жирна шкіра може страждати від сухості, пов'язаної із зневодненням та холодом. Тому догляд за шкірою взимку має свої особливості, пов'язані з переходом від теплої пори року до холодної. Відмінності у догляді стосуються не лише перебування на відкритому повітрі, а й удома; чи в офісі. На відкритих ділянках шкіра взимку найбільше схильна до впливу морозу, вітру та снігу. В результаті можуть з'являтися лущення, почервоніння, сухість. Страждає не лише обличчя, а й шкіра рук, губ. А в приміщенні опалювальні прилади роблять повітря сухим. І це також негативно впливає на стан шкіри.
Догляд за шкірою взимку передбачає турботу не тільки про обличчя, руки, губи. Наше тіло також потребує догляду та уваги. Щоб уникнути лущення шкіри, замість гарячої ванни краще використовувати душ кімнатної температури. Правило про використання миючих засобів стосується й тіла. Замість мила краще віддати перевагу гелю для душу на основі олій. А після душу нанести на тіло зволожуючий крем або молочко. Вони утримуватимуть вологу і попереджатимуть сухість шкіри. Наприклад, підійде бальзам для тіла з оливковою олією.
Догляд за шкірою в зимовий період передбачає не тільки використання косметичних засобів. Можна допомогти шкірі зсередини. Пити воду. Бажано теплу: вона засвоюється краще і сприятиме еластичності, тонусу шкіри, працюватиме як антистрес. Норма -5 склянок на день. Менше шкідливих жирів, солодкої та надто солоної їжі. Вона сприяє запаленням та акне. Замість фастфудів і тортиків віддайте перевагу рибі, горіхам, мороженим ягодам, овочам, рослинним маслам, багатим омега-3 жирами та антиоксидантами. Мультивітамінні та мінеральні комплекси – важлива підтримка для всього організму, щоб уникнути авітамінозу та зберегти шкіру свіжою та зволоженою. Уникайте наявності парафіну, вазиліну, мінеральної олії. Під час роботи опалювальних приладів ці речовини, замість того, щоб накопичувати, витягуватимуть вологу з глибоких шарів дерми. Оберігайте шкіру губ. Тонка шкіра губ найбільше схильна до пересихання і розтріскування. Взимку заведіть звичку носити у сумочці гігієнічний бальзам. На ніч можна наносити на губи відновлюючу косметичну олію. Доглядати шкіру взимку зовсім не складно, але дуже важливо. Якщо дотримуватися простих порад, шкіра радуватиме вас своїм здоровим, доглянутим виглядом цілий рік.
Оксана Кравченко, член НСЖУ та МСПУ
Немає коментарів:
Дописати коментар