Сьогодні, коли страх і тривога оточують нас з усіх боків, то набувають значущості поради психолога. Тривога – це одна з найбільш важко переносимих негативних емоцій. Вона може виявлятися як у вигляді емоційного фону, що постійно присутня в житті людини, так і у вигляді сильних нападів тривожності, аж до панічних атак. Ці питання підняв на черговому занятті у бібліотеці-філії № 5 психолог, психотерапевт Дмитро Медведєв. Користувачі книгозбірні говорили про відчуття страху, напруги або паніки, які заважають роботі, сну, стосункам. Робота з тривогою – один із найчастіших запитів у психологів. І тому, фахівець за допомогою вправ показав, як обходитись із неспокоєм. Багатьох вразила розповідь про історичні та сучасні приклади боротьби з тривогою видатних людей світу. А ще присутні дізнались про головні наукові підходи боротьби зі страхом і зробили висновок, що маленькі кроки кожного дня допоможуть покращити свій емоційний стан.
Цікавий та пізнавальний тренінг, дякую психологу
ВідповістиВидалити